Más allá de un tema de marcas, a la hora de hacer ejercicio debe realizarse con el mejor equipo posible para tener un mejor desempeño y así evitar lesiones. Seguro ya te habrás dado cuenta de que existe una gran oferta en cuento a calzado deportivo, que se divide según la disciplina, pues no es lo mismo practicar basquetbol que jugar golf. Es así como en cada deporte se ha desarrollado los uniformes ideales para cumplir con los objetivos.
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En temas de atletismo, los tenis son parte fundamental a la hora de salir a correr, pues mucho dependerá nuestro desempeño de contar con un calzado adecuado que se amolde perfectamente a los pies, que nos permita tener una pisada firme, correr grandes distancias y soportar el impacto del suelo sin dañar otras partes de cuerpo.
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El sitio Runners, especializado en temas corredores, recomienda al momento de elegir el calzado para salir a correr o trotar se debe considerar el terreno al que vamos a salir, que va desde asfalto, montaña o pista.
“La suela se debe adaptar al tipo de suelo para proteger tus zancadas”, explica el sitio. En temas de amortiguación sugiere unos tenis de suela flexible con un drop mayor. “El drop de la zapatilla es la diferencia de altura entre el talón y la parte delantera del pie. Cuanto mayor sea el drop, más inclinado será el ángulo entre el talón y la parte delantera del pie”, explica la marca Salomón.
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Si eres más experimentado y llevas más tiempo corriendo se recomienda que el drop de tus tenis sea más bajo, de unos 8mm o menos, y que se amortiguación sea ligera.
La pisada también debe considerarse a la hora de elegir el modelo de calzado, que normalmente un experto deportivo suele diagnosticar, entre pisada pronador, supinador o neutro.
Tu peso también influye sobre el tipo de tenis, pues dependiendo de cuál sea se elegirá un modelo con mayor o menor estabilización y amortiguación.
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Por último, está la elección de talla. Lo ideas es probar hasta encontrar el tenis que se adapte a la perfección al pie, que no quede totalmente justo que no permita movilidad, pero que no esté flojo que pueda perjudicar tu pisada y desempeño.
Tenis para Correr Unisex UA HOVR Ridge Trek Trail de Under Armour. Consideradas como las mejores zapatillas de trail ultraamortiguadas. El cuerpo del calzado se ajusta al pie, lo que proporciona mayor cobertura de tobillo y soporte. Su amortiguación ayuda a reducir el impacto, le devuelve energía y ayuda a impulsarte hacia delante.
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Speed Run de Salomon. Diseñadas para la velocidad, estas zapatillas te ayudarán a conseguir tus mejores marcas y a darlo todo cuando compitas, entrenes o corras muy rápido.
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Nike Air Zoom Terra Kiger 8. Calzado sencillo con gran ajuste que te da esa sensación de seguridad a la hora de correr. Te ayuda a conservar la agilidad y la postura erguida incluso en terreno irregular. Cuenta con una amortiguación suave y su diseño te da más impulso en cada paso.
Adistar de Adidas. Se trata de un modelo diseñado para correr grandes distancias a un ritmo moderado. Cuenta con una suela de espuma suave que ayuda a que la pisada sea más cómoda y se eviten lesiones en el pie, talón y tobillo. Además, cuenta con un soporte interior extra para darle mayor soporte al pie durante la competencia.
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Magnify Nitro de Puma. Tienen una mediasuela con NITRO FOAM, la tecnología avanzada de PUMA diseñada para ofrecer una adaptación y una amortiguación increíbles. El compuesto de goma duradero de la suela exterior aporta tracción en casi cualquier superficie.
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Zig Kinetica. Estos tenis Reebok garantizan una amortiguación cargada de energía gracias a su suela de espuma que es ligera y reactiva. Su cubierta cubre la espuma de la mediasuela para canalizar y retornar la energía cinética que generas en cada paso, aportándole estabilidad y soporte.
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